דליה אגרסט- מטפלת אישית זוגית ומשפחתית

כיצד ניתן למנוע דיכאון לידה

דיכאון אחרי לידה פוגע באחת מכל עשר יולדות עד כשנה לאחר הלידה.
אם את מדוכאת ומאבדת עניין בילד ובסביבה – זה הזמן לשתף איש מקצוע.

בשל הבדלים מתודולוגיים בין מחקרים שונים קיים קושי להגדיר את אחוז הלוקים בדיכאון לאחר לידה, אך לפי המחקרים ההערכה היא כי אחוז הנשים הלוקות בו נע בין 5% ל-25%, ואחוז הגברים (בעיקר אבות טריים), נע בין 1.2% ל-25.5%.[1] דיכאון לאחר לידה מופיע בעיקר בחודשים הראשונים שלאחר הלידה, ועלול להימשך חודשים ספורים ואף שנה.[2] לרוב הדיכאון מתחיל כארבעה שבועות לאחר הלידה ונמשך עד כשישה חודשים לאחר הלידה.[3] זוהו מספר גורמי סיכון שעלולים לתרום להתפתחות הדיכאון, אך הגורמים לו אינם מובנים לגמרי. חולים רבים מתאוששים מהדיכאון בעזרת ייעוץ או קבוצות תמיכה.[4][5]

דיכאון לאחר לידה – למה זה קורה?

בשל הבדלים מתודולוגיים בין מחקרים שונים קיים קושי להגדיר את אחוז הלוקים בדיכאון לאחר לידה, אך לפי המחקרים ההערכה היא כי אחוז הנשים הלוקות בו נע בין 5% ל-25%, ואחוז הגברים (בעיקר אבות טריים), נע בין 1.2% ל-25.5%.[1] דיכאון לאחר לידה מופיע בעיקר בחודשים הראשונים שלאחר הלידה, ועלול להימשך חודשים ספורים ואף שנה.[2] לרוב הדיכאון מתחיל כארבעה שבועות לאחר הלידה ונמשך עד כשישה חודשים לאחר הלידה.[3] זוהו מספר גורמי סיכון שעלולים לתרום להתפתחות הדיכאון, אך הגורמים לו אינם מובנים לגמרי. חולים רבים מתאוששים מהדיכאון בעזרת ייעוץ או קבוצות תמיכה.[4][5]

במקרה כזה, לתמיכה, לעזרה ולהקשבה מצד בני משפחה וחברים קרובים יש השפעה חיובית ניכרת על התחושות והרגשות שלכם, עד כדי העלמת הסיכון להתפתחות דיכאון אחרי לידה.

יחד עם זאת, אם התמיכה מהסביבה הקרובה לא מסייעת או לא מספיקה, והחוויה האישית עדיין רוויה בתחושת דיכאון, כדאי לשקול בהקדם פניה לעזרה מקצועית.

דילוג לתוכן